In der westlichen modernen Welt sitzen wir zwischen 9 bis 13 Stunden am Tag. Wir sitzen beim Frühstück, auf dem Arbeitsweg, auf der Arbeit, vor dem Computer, beim Abendessen, vor dem Handy gebeugt, vor dem Fernseher.
Sitzen auf dem Stuhl ist eine orthopädische Katastrophe und kann eine Unzahl von Körperfunktionsstörungen auslösen. Da genügen 2 bis 3x Trainingseinheiten in der Woche nicht mehr.
Es gibt aber Lösungen, fragen Sie aufbau365!