Achten Sie darauf pro Tag 1,5-2,5 Liter zu Trinken. Je nach körperliche Betätigung und Saison auch mehr. Bevorzugen Sie Wasser (ohne Kohlensäure) oder ungesüssten Kräutertee.

Natürlich darf man sich bei einem guten Essen zwischendurch auch ein gutes Glas Wein oder ein Bier gönnen und soll dies auch geniessen.